将煮熟的豆腐块裹上豆浆皮,放入蒸笼中蒸熟。

AI头条 2024-06-29 14:42:35 浏览

原料:

将煮熟的豆腐块裹上豆浆皮,放入蒸笼中蒸熟。 老豆腐 1块(约500克)豆浆 200毫升淀粉 1汤匙盐 适量

步骤:

制作豆腐馅:1.将老豆腐切成小块,放入碗中,用勺子压碎。 2. 加入盐调味,搅拌均匀。制作豆浆皮:1. 将豆浆倒入锅中,加入淀粉,搅拌均匀。 2. 开中火加热,一边搅拌一边加热,直至豆浆变稠,呈糊状。包制豆腐包:1. 取一张豆浆皮,放入适量豆腐馅。 2. 将豆浆皮对折,包成方形。 3. 重复步骤 1-2,将所有豆腐馅包好。蒸制豆腐包:1. 将豆腐包放入铺有蒸布的蒸笼中。 2. 大火蒸 15 分钟,或直至豆腐包熟透。煎制豆腐包:1. 将蒸好的豆腐包取出,沥干水分。 2. 热锅中倒入少许油,将豆腐包放入锅中。 3. 小火煎至两面金黄酥脆。

小贴士:

豆腐最好选择老豆腐,这样口感更佳。豆浆皮的厚度可以根据个人喜好调整,喜欢薄皮的可以少加淀粉。煎豆腐包时要小火慢煎,以免糊底。豆腐包可以搭配蘸料食用,如酱油、醋或辣酱。

营养价值

豆腐包富含蛋白质、钙和铁等营养物质。大豆异黄酮具有抗氧化和抗炎作用

结语:

香煎豆腐包是一道美味且营养丰富的家常菜,制作简单,口感软嫩酥脆。无论是作为正餐还是小吃,都是不错的选择。
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