艾灸是一种源远流长的传统中医疗法，主要通过点燃艾条或艾绒，借助艾火的温热作用达到行气通血、缓解痛症、调理脏腑的效果，近年来，越来越多的人开始关注艾灸对改善睡眠质量的作用，尤其是艾医生提出的艾灸脚方法，因其便捷性和有效性而受到广泛推崇，本文将对艾灸脚的具体方法及其改善睡眠质量的机制进行详细分析，艾灸脚的方法非常简单，适合大多数人进行操作...。