随着生活水平的提高，现代社会人们的健康意识愈发增强，科学饮食与适量运动已成为生活中不可或缺的重要组成部分，健康助手的理念正是通过科学的方式引导人们在饮食与运动之间找到最佳平衡，让身心健康得到全面提升，科学饮食是健康生活的基础，科学饮食不仅仅是追求少油少盐，更是要保证摄入足够的营养成分，以满足身体的需要，合理的膳食结构一般包括五大类食物...。